Pilates

¿Qué es Pilates?El ejercicio completo para alcanzar el equilibrio físico, mental y emocional

¡Una forma diferente de estar en forma!

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En Pilates Body Evolution ofrecemos programas completos para que mientras escuchas música agradable y siguiendo las indicaciones de un instructor certificado, practiques este ejercicio que te ayuda a tonificar sin crear volumen.

Practicado por deportistas de alto rendimiento, personas en rehabilitación y en general, por quienes buscan acondicionamiento físico, el método de entrenamiento Pilates cada vez cobra más adeptos entre los que se cuentan muchas celebridades, por sus inocultables beneficios.

Ideal para personas de todas las edades que se inician, quieren retomar o mejorar sus actividades deportivas, Pilates ofrece ejercicios versátiles para todos los niveles, logrando que las personas adapten fácilmente una rutina de acuerdo a sus necesidades. La clave está en controlar la respiración y mantener toda la concentración en el trabajo del abdomen.

En una clase de 50 minutos se hacen ejercicios que simulan nadar, andar en bicicleta, correr y saltar, acostado, sentado o parado en una camilla "reformer" que consta de cinco (5) resortes de diferente intensidad, cintas, mancuernas y un cajón.

Pilates es el ejercicio completo

Trabaja abdomen, glúteos, piernas, espalda, pecho y brazos haciendo especial énfasis en desarrollar elasticidad.

Las clases en Pilates Body Evolution nunca son iguales, existen más de 500 ejercicios diferentes de Pilates que se pueden realizar todas basadas en el método original de Joseph H. Pilates.

Horarios

Lunes a viernes de 6:00 a.m a 12:00 m. (terminando clase a la 1 p.m.) y 4:30 p.m hasta 7:30 p.m (terminando clase a las 8:20 p.m.)
Sábados de 8:00 a.m a 11:00 a.m.

Las clases tienen una duración de 50 minutos.

Niveles

  • Principiante
  • Básico
  • Intermedio
  • Avanzado
  • Súper Avanzado

Convenios

15% de descuento para afiliados a:

  • Tarjeta Selecta
  • Coomeva Cooperativa